Сабж. Прошел первый месяц с момента моего перехода с аналоговых сигарет (опыт > 20 лет) к парению. Большинство симптомов синдрома отмены на сегодняшний день прошли, посему решил отписаться, ибо мне подобные высказывания ох как помогли в начале. Итак:
Перешел на пар сразу, в один день. Важно заметить, что желание бросить аналог было достаточно выношенное. Закупился под завязку (провари + булли + протанк + … короче много всего). Из аналога курил единичку с доп.фильтром посему крепость жидкости обозначил как 3 (для режима соски) + 6 (для редких снятий ощущений ненакуренности). И понеслось. Первые три дня парил без проблем, на аналог не тянуло, был вполне доволен новыми ощущениями от «курения», которые превосходили даже воспоминания о трубочных табаках. Все было прекрасно - квартира, офис, машина, одежда – все постепенно теряло запах пепельницы (включая жену, ее тоже подсадил). Но вот настал четвертый день, и лафа закончилась. В ближайшие недели меня посетили: трехнедельный деприсняк, практически полная утрата работоспособности на две недели, пятидневная круглосуточная сонливость и разбитость, трехдневные слабовыраженные ломки костей и суставов, трехдневная диарея, двухнедельное состояние простуженности с кашлем и соплями, пару ночей провел в бросках то в жар то в холод, воспаление десен с конкретной кровоточивостью и надуванием пузырей, под конец - резкие взрывы либидо, а также куча малозначимых (по сравнению с вышеописанным) проявлений синдрома отмены, типа кратковременной потери аппетита и подобного. Ужасно хотелось ударить хоть одного пиарщика сухого отказа от курения, ибо лицемеры конкретные, про синдром отмены умалчивают и люди оказываются в полной жопе. Обнаружил в сети тысячи бедолаг, столкнувшимся с нечто подобным. Хотя нет худа без добра, зато теперь я на своей шкуре прочувствовал, что есть курение для организма человека. В конечном итоге очухался я только позавчерась, т.е. колбасило практически полный месяц, хотя, стоит признаться, еще испытываю некоторые, но уже не столь мучительные, неприятности. Стоит также отметить и то, что соскакивал с аналога я не один, и, к примеру, с женой ничего подобного не происходило (но и курила она крайне мало, до 3-5-ти сигарет в день и только вечером), а также с аналога слез весь мой офис (но так как меня не колбасило никого, правда они теперь без 18-шки обойтись не могут и на 12-ой соске сидят).
Теперь о полезном. Что помогало конкретно: Нимесулид, коньяк, ирригатор, стоматологический крем + ополаскиватели +противокровная паста, ультрафиолетовая лампа, секс + восьмичасовой сон, периодический кикдаун в сопровождении Рамштайна, 300 гигов детективно-криминальных европейских мини-сериалов (особенно помогали жесткие, типа Налета и ему подобных, типа – а им то еще хуже), режим парения соски на 3-шке с периодической разовой вброской 6-ки.
Итог: На аналог не тянет вообще (даже во время алкогольного удара). Сижу на 3-ке. Выше 6-ки не поднимаюсь. Режим соски задолбал, но и увеличения крепости не хочется, так что иногда уже просто откладываю парилку по принципу «задолбала». Два-три часа перерыва в парении – не проблема, в машине и на улице не парю вовсе. Запах аналога неприятен, но к курильщикам отвращения не испытываю абсолютно никакого. Чем, как правило, не могут похвастаться бросившие на сухую (так злюками по жизни и ходят). Кстати, жена так вообще парит только вечером со мной, не прикасаясь к парилке днем даже в выходные. В общем, думаю, что самое трудное пройдено. О каких-либо серьезных изменениях после отказа от аналога писать не буду, ибо это всего лишь самовнушение. Ну да, дышится лучше, но ведь не лучше чем было бы, если б не курил в жизни вовсе. Да, взобраться на 16-ый этаж теперь не проблема, но не кури я, и на сотый бы взобрался без проблем. Запахи? Ну да, изменения есть. Вернее теперь есть они сами – т.е. запахи, но в любом случае не такие, как если б не курил вовсе. Гайморит? Да, отступил, но не ушел. Состояние зубов и десен? Да, изменения есть, но лишь в снижении стремительности процесса разрушения, и то, что убито, уже не восстановить, ибо не вырастут зубки новые и здоровые. Давление и прочее связанное с кровообращением туда же, ибо стало лишь чуть лучше, чем было, но уже никогда не будет так, как у вовсе некурящего (врачи говорят, что относительное восстановление системы кровообращения после бросания аналога наступает в прошествии 10-15-ти лет, и это при том, что процесс естественного износа начинается с 35-40).
Вот такие дела.
Если спросить меня сейчас стоило ли оно того – отвечу что – ДА, ДА, и еще раз ДА. И не сейчас, а годы назад, не беря во внимание конечно того, что курить начинать вообще не стоило.
ПС: Электронная сигарета в процессе отказа от курения - обществом явно недооценивается.
ППС: Стали приходить вопросы в личку с просьбой уточнений, уточняю:
По деснам до сих пор на 100% не избавился (ибо кое что было и до бросания аналога), есть мелкие остатки, но в целом стало намного (!) лучше.
Что делал: 10-ти дневный курс ультрафиолетовой лампы "Солнышко" (1 биодоза перед сном на каждый участок десен), зубная паста с активными элементами (парадонтакс) утром и вечером, полоскание ирригатором (10-ти скоростной Ватерпик, стационарный, на 600мл) с активным ополаскивателем на низком давлении (сильное давление начинало вышибать кровь даже из здоровых десен), при первых признаках надувания десны - сразу мазал Холисал -ом (ни есть, ни пить, ни парить, минимум час после намазывания) + в первые дни Нимесулид (2 таблетки в сутки дабы избавиться от каких-либо незаметных воспалительных процессов) и Хлоргегсидил если вдруг что-то лопалось и т.п.. В общем - реально ощутимые результаты посетили меня только через месяц, но (!), по ощущениям - я даже и не представлял, что с зубами может быть такой порядок. Ни запахов, ни болей, ни желтизны .. ни .... в общем доволен.
Касательно жидкостей - все это время парил традишнл крепостью 3-6 (поставщика не менял). Пробовал 12-шку - получил пару мелких "ожогов" на деснах (благо были и так воспалены), больше не пробовал.
Сообщение от Igor_MSK
