Сообщение от
Линка
Здравствуйте уважаемые форумчане.
Вот уже три дня вовсю пытаюсь бросить курить.
Результаты есть. Курить тянет все меньше и видно это наглядно. Если раньше курила в день пачку-полторы, то сейчас мне пачки хватило на 3 дня. Так как курила я сигареты ароматические, Шоколадный кисс, мне было вкусно. Почитав советы - пошла в магазин и удивив продавца купила пачку президента)) Еще давненько как-то пробовала их - ужасными показались. Думаю - уж если бросать курить, то действия должны быть радикальными)
Насчет психологии, то все верно. На работе как звонок в голове каждые полчаса-час - выйти покурить! Пытаюсь в подсобку пойти и там попарить, но не то. нужен ритуал. Поэтому иду парить на улицу в обычное место для перекура.
Кстати попробовала президент - ощущения накуренности после них не появилось. И больше чем полсигареты выкурить не смогла.
Так же утром себя поймала на мысли, что не хочется уже, едва продрав глаза, хвататься за сигарету. Вообще спокойно без сигарет утро прошло.
По поводу крепости - добавила немного мятной смеси в свою - и правда, показалось крепче. Сегодня после работы пойду куплю яблоко с ментолом, может и правда получится.
В общем, как мне кажется - прогресс, хоть и небольшой, но есть.
Спасибо огромное за советы! Тему перечитываю по несколько раз в день) Придает уверенности. Надеюсь, что все получится.