Курение цифры и вес

[MrFatCat]

Дело не в мозгах, аппетит реально лучше стал

Ага.
В первую неделю перехода с беломора на 18-ю жижу были непрерывные слюнотечения и чувство голода. Жрал непрерывно.
Как получил 36-ю жижу, так не только мозги прочистились, но и аппатит просел, отпала надобность постоянно что-то жевать.

Как врач, я понимаю причины усиления аппетита при бросании курить, но поленюсь объяснять. И наоборот, никотин может подавлять чувство голода, не случайно во Вторую Мировую солдатам в суточный паёк махорку выдавали.

ИМХО, жалующиеся на прибавку веса при переходе на цифру просто галопируют снижать крепость жижи.
Предложу-таки простую формулу рассчета крепости жижи. Конечн, индивидуальные отличия могут быть большими, но как среднеарифметическое для ориентировки сгодится:

• Первый месяц: Смотрим на пачке сигарет количество никотина в сигарете, умножаем на число выкуриваемых в день сигарет - получаем крепость жижи.
• Далее снижаем на 1-2 мг/мл каждый месяц.

[arxitektor]

Первый месяц: Смотрим на пачке сигарет количество никотина в сигарете, умножаем на число выкуриваемых в день сигарет - получаем крепость жижи.

Ага, 0.6 х 17 = 10,2 Я тоже так думал. Нет, не все так просто. Я взял для начала 18 и 12. Оказалось крепко. 6-8 затяжек за перекур и сыт по горло. Взял 0 и разбавил в два раза,те что 12. Теперь нормальный перекур. А 18 разбавляю в 3 раза. Вот такая история.

[MrFatCat]

Ага, 0.6 х 17 = 10,2 Я тоже так думал.

Тут много сопутствующих факторов. Например, доза, написанная на пачке, рассчитывается на выкуривание сигареты на 1/2 - 2/3 длины; при этом недокуренная часть сигареты работает дополнительным фильтром. При докуривании сигареты под самые бакенбарды, дозу нужно удвоить или даже утроить. Если обычно выкуривается меньше половины сигареты - уполовинить.
Так же влияет частота затяжек. Самая высока отдача никотина в легкие происходит при коротких затяжках с перерывами 3-5 секунд. При длинных затяжках горит преимущественно бумага, а середина догорает позже, выбрасывая никотин в окружающую среду. При больших перерывах между затяжками большая часть длины сигареты горит "вхолостую".
Таким образом, если курить длинными редкими затяжками, количество никотина уменьшается в 3-5 раз.

Итак, если курили длинными редкими затяжками, сигарета с заявленными 0.6 будет иметь реальную цифру отдачи никотина в организм всего 0.2-0.3.

У меня же наоборот, беломор с заявленной "не меньше 3.0" я курил короткими частыми затяжками под самые бакенбарды, и крепость у меня получалась в районе 6. При 15-20 в день это дает безумную цифру крепкости жижи 90-120. И это, как ни странно, похоже на правду. Курю 36, ибо крепче пока не нашел, и курить ее приходится пылесосным способом затяжками по 10-20 секунд, и это на LR-атомайзере. Сейчас я выкуриваю примерно 3 мл 36-й жижи в день, что совершенно адекватно рассчету прежнего беломора 6*20=120.

[arxitektor]

MrFatCat Ни фига себе расчеты!!! А я по старинке, на ощущениях....

[MrFatCat]

Ни фига себе расчеты!

оффтопик: Я же почти 10 лет проработал частнопрактикующим наркологом. Для того же никоретте нужно уметь подсчитывать индивидуальную дозу. Вот, подумываю, возобновить практику нарколога: помогать подбирать модели е-сигарет и жижи начинающим. А жену взять на подтанцовку: делать заказы в Поднебесной. Ну это так, мечты цвета выдыхаемого пара.

[arxitektor]

возобновить

Почему нет?
оффтопик: Нарколог курил Беломор? И вы мне о вреде курения...

[Solidary]

Сейчас я выкуриваю примерно 3 мл 36-й жижи в день, что совершенно адекватно рассчету прежнего беломора 6*20=120.

Эдак можно слона убить.

[ottensag]

[QUOTE=Solidary;93572]Сейчас я выкуриваю примерно 3 мл 36-й жижи в день, что совершенно адекватно рассчету прежнего беломора 6*20=120.
Эдак можно слона убить[/QUOTE
Я, как мне иногда кажется, не слон. Хотя, возможно, я чудовищно ошибаюсь. При этом употребляю 7-8 мл микстуры крепостью 12 мг/мл.
Мораль - люди разные.

[Solidary]

Мораль - люди разные.

Разные.

Курю 36, ибо крепче пока не нашел

Нет предела разнообразию. И все же многовато! Зачем?

[Solidary]

Есть крепче, но что-то я даже ссылку побаиваюсь давать.

[Scar]

+1 Люди разные и метаболизм тоже
у меня в первые дни постоянного парения вообще не было аппетита. Сейчас появился, правда, но и парю все меньше и меньше

[Solidary]

у меня в первые дни постоянного парения вообще не было аппетита. Сейчас появился, правда, но и парю все меньше и меньше

А вот это точно, интерес понемногу падает. Парить тоже стал меньше, и дозы никотина уменьшаются. Вот бы вообще расхотелось! Вот только мои запасы года через два закончатся.

[Scar]

Solidary - это и хорошо, что запас, мозК не напрягается, что нечего будет парить Лишь-бы жаба не удавилась, что столько жижи стоит без толку

[Solidary]

Лишь-бы жаба не удавилась, что столько жижи стоит без толку

Так и я о том же, она же заставит все это выкуривать, зараза!

[100pudoff]

Каким образом? Чем больше никотина тем лучше обмен или наоборот?

Чем больше, тем быстрее. Но быстрее не значит лучше

[madmac]

Чем больше никотина тем лучше обмен или наоборот

когда покуришь, есть хочешь больше или меньше? обычно, чем больше никтотина, тем меньше жрать охота. на никтотин в тушке вырабатывается несколько метаболинов. это вопрос подавления некоторых секреторных функций и снижение скорости расщепления питательных в желудке и кишке, некоторые из них выводятся из тушки в непотребленном виде. кислотность в желудке чаще всего возрастает, а содержание ферментов, ответственных за потребление хавчика в пользу для тушки, падает. но есть люди, которых от курева как раз на хавчик пробивает, правда, не табак они обычно курят.

Я уже 8 лет не ужинаю, а завтракаю

а я ровно наоборот- уже всю жизнь после 8 лет не завтракаю, последние 15 лет и не обедаю. нет желания.

[madmac]

понимаю, что: "жрать меньше надо!", но всё как-то никак

тупо посчитай калории в том, что ешь сейчас. потом уменьши количество наиболее калорийных и добавь фрукты-овощи. ешь меньше , но чаще, и плавно снижай частоту. задача - дать понять тушке, что её никто не тиранит, а тихонечко обманывают.
самому мне проще- жизнь без режима, в том числе питания, облегчает задачу. тушка не привыкла к какой-либо регулярности, кроме спать по ночам хотя бы три часа и пить пиво по пятницам.

[Misha88]

Я наоборот, сбросил вес!

[MrFatCat]

ссылку побаиваюсь давать

Эту? Или есть что-то покрепче?

[War shero]

Есть хотелось первые две недели, потом прошло. За 3 месяца ушло 0,5 кг, но я это связываю с запаркой на работе - поесть реально забываешь. В последнее время забываешь даже покурить (попарить)